大阪市西区新町 プライベートヨガスタジオ『To U(トゥーユー)』

ヨガスタジオ To U pilates/ピラティス

”能力を最大限に意識し筋肉を引き出します”

身体に余計な負担を与えずに身体の深層にあるコアな筋肉(大腰筋・腸骨筋・骨盤底筋)を使い正しい姿勢をキープしながら行っていきます。

胸式呼吸を用いてストレッチしインナーマッスル(深層筋)奥の筋肉を健康的で丈夫な筋肉に鍛えます。

意識を高め身体の内側から美を追求し心も身体もリフレッシュできるでしょう。

ピラティスで期待される効果

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