大阪市西区新町 プライベートヨガスタジオ『To U(トゥーユー)』

ai ai

私はdanceをしており、pilatesをするようになったキッカケは、30才になり、体力を必要とするdanceをずっと続ける為に、自分の体の事を知り、ケア出来るようにと思い、始めました。

体力作りはもちろん、自分の心と体に敏感になります。
やれば、必ず変わります。
Lesson後の爽快感、達成感はクセになります。
私がやって良かったものを、是非皆さんにオススメしたくて、インストラクターになりました。

*Lesson説明

10min Intense pilates

インテンス(Intense)とは、、
激しい、ハードな、真剣な…
スラングで刺激的でカッコイイ、すごいという意味。

音楽が大好きで、音と共に楽しく体を動かします。
体と、心、音を感じて、リンクさせます。

10分(min)ごとに、
体の前面、後面、側面、総合
と4ブロックに分け、
頭のてっぺんからつま先まで、
くまなく動かすメニューです。
1人だと出来ないことも、仲間が居ると頑張れます。

本来、人間が生きていく上で必要な筋肉を
普段からも意識出来るようになり、Everydayエクササイズに変わります。
この意識を高めるLessonをしていきます。
普段鍛えにくいインナーマッスルを鍛えることで代謝UPし、太りにくい体に!
歩く姿、姿勢も美しくなります!
体を動かすと心も元気に、ポジティブに!

誰でもできるメニューなので、
dancerはもちろん、老若男女関係なく、是非一度お越しください。
皆んなで、カッコよく、美しくなりましょう!

*一言

Live Love Laugh.

一生懸命生きて、愛して、笑おう。

心と体は繋がってます。
元気じゃなきゃ何も始まらない。
意識出来ればコントロールできる。
自由に動かすことの出来る体は一生もの!

pilates、dance、音楽のお蔭で出逢った人たちは、私の財産です。
これからもっと沢山のご縁と、新しい自分との出逢いを楽しみにしております。
自分らしく、飾らず生きましょう。

instagram : ai_naughty

facebook : AI Murakami

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