大阪市西区新町 プライベートヨガスタジオ『To U(トゥーユー)』

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体幹はもちろん、頭のてっぺんから足の先までを意識したレッスンをしています。

さぁ、来て頂いた時間はとことん”自分のカラダ”と向き合ってもらいます。

普段使えていないインナーマッスルを刺激し、自分の可動域を広げ、本来の動けるカラダに戻してあげる事で、今まで使えてなかった部分が動き出し、代謝もUPして、痩せやすいカラダに!

ほぐして、伸ばして、正しいポジションに戻してあげる事で、正しい姿勢が作りやすくなり、歩く姿、所作も美しくなります!

心とカラダは繋がっています。カラダを自由に動かせるようになると心も元気に、ポジティブに!

誰でもできるメニューなので、どんな方でもお越し下さい。

本来の正しい姿勢で行うトレーニングでは、人間が生きていく上で必要な筋肉を意識し、コントロールして動かします。
これが、普段からも意識出来れば、全ての動きがエクササイズ、トレーニングに変わります。

この意識を高めるLessonをしていきます。

歪みを治し正しい姿勢で過ごすことが出来れば、血流が良くなり、代謝が上がり、あらゆる巡りが良くなり、カラダの不調はどんどん消えて、カラダが良くなれば心や精神まで変わっていきます。
そして正しい姿勢でいる事はもはや、とても効果的なトレーニングです。

そろそろ
自分のカラダと向き合ってみませんか?

それ、私が一緒にお手伝いをさせてもらいます。
1人だと出来ない事も、誰かとやると頑張れたりします。

猫背巻き肩反り腰股関節を改善することで、姿勢を正し、根本的にカラダを治します。

自分のカラダの弱点や歪みを知り、とことん自分のカラダと向き合い、自分自身で改善していく。

自分と向き合った人だけがカラダを変えられます。
それを続けていくと、
もっとラクに、
楽しく生きることができるようになります。

自由に動かすことの出来るカラダは一生もの!

是非、お待ちしております♡

 

instagram : ai_naughty

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