大阪市西区新町 プライベートヨガスタジオ『To U(トゥーユー)』

makiko makiko 全米ヨガアライアンス500h取得
Ashtanga Foundation コース
step1~4 144h修了

長年、アパレルの世界にいましたが、年々変化する身体のラインや不調、忙しく過緊張状態な心。

心体の弱いところを感じていながら蓋をしていた癖。
ヨガを通じて、身体と心の見たくなかったものにも向き合うようになり、鎧が少しずつ取れていくように変化しました。

硬い、柔らかい
強い、弱い
好き、嫌い…
二極の対立したものに良い悪いの判断をせず自己を知り土台をつくる。
そう気付かせてくれたヨガは私にとって必要な学びです。
ポーズの形ばかりにとらわれず、強靭性と柔軟性のバランスをみつけ、日々進化し続ける楽しさ、自由を味わいながら、身体を整え、コントロールする、そして心の内側にフォーカスを当てゆったりとした深い呼吸に耳を傾けていきましょう。

特技
笑顔
身体が変われば心が変わる。
呼吸の波に動きを乗せて流れるように動き、運動感覚や身体のバランス感覚を養い、マインドも研ぎ澄まされて集中力が高まる。心と身体をすっきりデトックスし
内側から涌き出る沢山のエネルギー、スタミナを感じ、
身体が喜ぶような、素敵な笑顔を。

一言
ダイエット、健康、運動不足、服をキレイに着たい、変化したい。
日々の忙しいなか、外に向けてしまう、競争してしまう、比べてしまう。そんなことは全て解放し、ご自身をみつめる贅沢な時間を味わってください。

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