大阪市西区新町 プライベートヨガスタジオ『To U(トゥーユー)』

Rena Rena 全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)
STOTT PILATES IMP 受講
リストラティブヨガ20時間
陰ヨガ
Vinyasa Yoga Teachers Skill Up Course
Yoga Anatomy Sequences for Injuries Teachers Skill Up Course
経絡アロマ集中講座ベーシック

首の違和感と腰の痛み、そして姿勢の悪さに加えて身体も強張ってガチガチ…。そんな暮らしの中、友人の勧めでヨガに出会いました。頭の中がいつも考え事でいっぱいの私がその時間だけは静かに自分と向き合い、心もとても穏やかでした。そして自分の内側や身体に意識を向ける事で、自分との向き合い方や付き合い方というのが少しずつわかってきたように思います。ヨガはよく人生に例えられますが、とても優しい教えです。

◾️特技
ウッティッタハスタパダンングシュターサナ

◾️一言
ヨガのアーサナ(ポーズ)の完成度にこだわり過ぎず、まずはありのままの自分を受け入れ自分の呼吸の深さや身体の状態を感じてみましょう。日々のプラクティスで必ず身体も心も変化します。

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