大阪市西区新町 プライベートヨガスタジオ『To U(トゥーユー)』

YOKO YOKO 全米ヨガアライアンス (RYT200)
Yoga.ED 認定講師 (pre-k:3-6歳対象)
アロマ検定一級

「無理しなくていいよ」
「頑張りすぎないで」
「マットの上では自由です」

ヨガを通して伝えられる言葉のひとつひとつが、当時冷えて硬くなっていたわたしの心を優しく包み、温め溶かしてくれたことを今でも覚えています。

NOを言えなくて無理しがちだったわたしに、
ヨガは中庸、バランス、中立でいることを教えてくれました。

目を閉じ静かな時の中で心に意識を合わせることや、呼吸に耳を傾け流れるようにポーズを変えながら自ずと訪れる瞑想に身を委ねることは、とても心地よいものです。そして心体が浄化され、満たされ、ありのままの自分に戻る喜びを、一人でも多くの人にお伝えできれば嬉しいです。

一言:
ヨガにはその人の状態や目的に応じて様々な恩恵を与えてくれる奥深さがあります。無理せず、頑張りすぎず、自分のペースで大丈夫。ポーズのとり方を丁寧にお伝えしていきますので、初心者の方にも安心して受けていただけます。

担当レッスンのご紹介

―――― アロマヨガ ――――

アロマの芳香に包まれて、リラックスしながらからだの深いところをほぐしていきます。リラックスだけでなくリフレッシュしたい方にもおすすめです。

―― リストラティブヨガ ――

リストラティブヨガでは、心身の緊張やストレスを解き放ち、本来体に備わっている回復力を高めていきます。ポーズ中は支えに身をあずけ、ただ静かに呼吸に意識を向けて過ごします。くり返し行うことでリラックスする習慣が身につき、忙しい日常においてもバランスを取戻す助けになるでしょう。

 こんな方にオススメです /

◯ゆっくり心身をやすめる時間をとりたい
◯ぐっすり眠りたい
◯慢性的な疲れやストレスを抱えている
◯体を動かすより、くつろぐ方が好き

※休息のポーズで過ごすので、カラダが冷えないように、靴下、レッグウォーマー、長袖の重ね着などで温かくしてご参加ください
※プライベートまたはセミプライベートでの受付となります
※スケジュールに記載の時間帯以外でもご予約いただけます

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