大阪市西区新町 プライベートヨガスタジオ『To U(トゥーユー)』

yuu yuu ストットピラティス STOTT PILATES®認定インストラクター
ウェーブストレッチ認定ベーシックインストラクター
日本姿勢と歩き方協会ウォーキングリーダー
Bliss Baby yoga 認定マタニティ産後ヨガインストラクター

 

■プロフィール

ずっとデスクワークをしてきました。今振り替えるとなんて体に負担をかける姿勢で仕事をしてたのだろうと思います。無知による体イジメでした。そこで不調続きになるのは当然、不調をきっかけにヨガと出会いました。その後妊娠出産により激太りをしてひどい腰痛からピラティスと出会いました。不調や体の変化は目覚めるチャンスだと思います。ピラティスで必ず体は変わります。感じること知ることで体を変えていけます。簡単な動きや、ややこしい動きどんな場面においても皆様ご自身の体を知る時間になるようなレッスンが出来ればと思います。ピラティス&ウェーブ覗きに来てくださいね♪LOVE yuu

 

■担当レッスン

<ピラティス>・<ウェーブストレッチ>
・<ピラティス>とは、普段無意識に動かしている小さな筋肉たちを意識しながらおこなうエクササイズです。元々、リハビリとして考案されたエクササイズなので基本的に地味ですが、「10回行えば違いが分かり、20回行えば変化し、30回ですべてが変わる」とも言われています。
・<ウェーブストレッチ>とは、ウェーブストレッチリングとよばれる曲線型の道具を使ったストレッチ法です。「ほぐす、伸ばす、引き締める」ことの出来るこのストレッチ法は、しなやかな心と体作りを目指すトータルコンディショニングプログラムです。その心地よさと効果は、一度体験するとやみつきになります。

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